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Cómo una dieta equilibrada beneficia la salud del corazón: consejos de un experto en cardiología
Una dieta equilibrada es crucial para mantener un corazón sano. Según el Dr. Hernández, un renombrado cardiólogo, consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes puede mejorar significativamente la salud del corazón. Estos incluyen frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, que trabajan juntos para fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.
Además, el Dr. Hernández sugiere que limitar el consumo de grasas saturadas y azúcares añadidos es esencial para mantener un corazón en óptimas condiciones. Al adoptar hábitos alimenticios conscientes, no solo impulsamos nuestra salud cardiovascular, sino que también nos protegemos contra diversas enfermedades, asegurando una vida más saludable y activa.
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